「人生を良くしたいなら、まず捨てることから始めよ」
新しいものを得ようとする前に、不要なものを手放すことが何よりも大切だ。
クローゼットがパンパンなら、新しい服を買う前に、着なくなった服を処分する。
人生も同じ。スペースを空けなければ、新しいチャンスは入ってこない。
今回は、ある経営者が実際に「やめたことで人生が劇的に変わった」と語る5つの習慣を紹介する。
この5つをやめたことで、時間・お金・精神的な余裕が生まれ、圧倒的な成長につながったという。
あなたの人生を加速させるために、何を捨てるべきか？
ぜひチェックしてみてほしい。
【1】タバコ – 時間・お金・健康の浪費をやめた
20年以上吸い続けたヘビースモーカーだったが、やめてみたら想像以上に多くのものを取り戻せた。
タバコをやめたことで得られたもの
✅ 時間の節約：
1本吸うのに約7分、1日20本なら140分（約2時間）。
これを年間に換算すると約700時間。1ヶ月分の時間がタバコに消えていたと考えると恐ろしい。
✅ お金の節約：
1日2箱吸っていた時期もあり、月3万円、年間36万円の出費。
やめたことで、旅行や投資にお金を回せるようになった。
✅ 健康の改善：
慢性的な頭痛が消え、睡眠の質が向上。
「タバコを吸わないと落ち着かない」という感覚も、ただの依存だったと気づいた。
✅ ストレスの軽減：
喫煙所を探す手間、アイコスの充電切れ、タバコを買いに行く面倒くささから解放された。
「タバコをやめたら時間もお金も浮くなんて、当たり前だと思ってた。でも、本当にやめてみて一番大きかったのは『思考がクリアになったこと』」
時間の余裕ができるだけでなく、仕事のスピードも格段に上がった。
【2】電話 – 仕事の効率を最大化するために捨てた
かつては毎日何時間も電話対応に追われていたが、「電話をやめる」ことで驚くほどの時間を生み出せた。
電話をやめたことで得られたもの
✅ ムダな会話がなくなった
「最近どう？」の雑談や、要点のまとまらないダラダラ会話が消えた。
✅ 仕事のスピードが上がった
LINEやSlackなら要件だけ伝えられ、非同期で仕事が進む。
相手の都合を気にせず、サクッとやり取りできるのが最大のメリット。
✅ ストレスフリーな人間関係
「電話しないと機嫌が悪くなる人」との付き合いが減り、精神的に楽になった。
「電話って相手の都合に振り回される。でもLINEやSlackなら、こちらのペースで仕事ができる」
非同期コミュニケーションに切り替えるだけで、1日2時間の節約に成功した。
【3】異業種交流会 – 形だけの人脈作りをやめた
「人脈は大事」と思っていたが、異業種交流会に行っても意味のない名刺交換ばかりだった。
異業種交流会をやめたことで得られたもの
✅ 本当に価値のある人脈を築けるようになった
仕事で結果を出せば、必要な人とは自然とつながる。
「出会うべき人とは、努力していれば必ず出会える」
✅ 時間の節約
無意味な名刺交換や「また飲みましょう」のやりとりがなくなった。
✅ 仕事の質が向上
交流会に頼らず、自分のスキルや事業の質を高めることに集中。
「異業種交流会で作った人脈が、後々役に立ったことは一度もなかった。だったら、その時間を本業に使った方がいい」
SNSで直接つながれる時代、交流会に頼る必要はない。本当に価値のある出会いは、実力をつければ自然と生まれる。
【4】ブランド品 – 見栄のための買い物をやめた
若い頃はブランド品に夢中だった。高級ブランドの服を身に着けることで、**「自分を大きく見せようとしていた」**という。
ブランド品をやめたことで得られたもの
✅ 自分を誤魔化さなくなった
ブランドに頼るのではなく、実力で勝負するようになった。
✅ 無駄な出費が減った
本当に必要なものだけを買うようになった。
✅ 仕事への集中
「ブランドで着飾る」のではなく、「自分の価値を高める」ことにフォーカスできるようになった。
「昔は『みんなが持ってるから』『憧れられたいから』という理由で買っていた。でも今は『自分が本当に好きなものだけ買う』」
見栄を張るのをやめると、お金も時間も、そして自分の価値も高まる。
【5】将来の不安 – 「今、何をするか」にフォーカスして行動力UP
若い頃は「将来どうなるんだろう？」と不安に押し潰されそうになっていたが、それをやめたことで行動力が爆上がりした。
やめて良かったこと
✅ 目の前のことに集中できるようになった
「今すべきこと」にフォーカスすることで、仕事のパフォーマンスが飛躍的に向上。
✅ ストレスが激減
最悪のシナリオを想定しておけば、無駄な不安を感じなくなる。
✅ 行動力が上がる
悩む時間がなくなり、即行動できるようになった。
「最悪、会社が潰れたら自己破産すればいい。その後は無人島で暮らせばいい」
このくらいの気持ちでいると、未来の不安はなくなった。
不安を考える時間があるなら、「今、何をするか」を考えよう。未来は今の行動で作られる。
まとめ：捨てることで、人生は加速する
人生を変えた5つの決断：
1. タバコをやめる
2. 電話をやめる
3. 異業種交流会をやめる
4. ブランド品をやめる
5. 将来の不安をやめる
「捨てることから始める」ことで、人生は加速する。
今、あなたが手放すべきものは何か？
この機会に見直してみてほしい。
参考動画
