今日食べた物

ご飯
ハム

糖質を抑えたバターロール2個
糖質を抑えたクロワッサン　2個

ダイエット用プロテイン

正直そんなにきつくない。

今回のポイント

空腹時間を15時間とりました。このダイエット意外といけるんですよね！！