“English translation available below”
鬱病になって約3年が経過した時
32歳もう終わりが見えた時、また鬱病が再発した。
苦しくて苦しくて仕方なかった。
日本では７人に１人が鬱病の診断を受ける時代。
自分は多いと感じた。
それだけ、メンタルを酷使して、働いているんだって
もうドキドキして、働いてられなかった。
この時、自分は思い切って会社を辞めた。
社会から再度逃げ出したのだ。
数週間、家から出れない日が続いた。
もうだめだ。生きる資格ないなーって。
自分には妻と子がいた。
そこに支えてもらった部分がある。
他にも、いのちの電話で聞いてもらった。
この制度、組織は本当にありがたかった。
話を聞いて貰えた。
働き方についても提案して貰えた。
気持ちも落ち着き、メンタルの波が徐々に安定してきた。
そこで自分の生きるテーマを考えていた時
一つのキーワードが浮かんだ。
シンプルに生きるって
自分の軸を意識し
無駄な事やモノから離れ
人と比べず
時間やお金、メンタルの節約をする事とし
常識にとらわれず、クリエイティブに実践
自分のシンプルを作ると言う事にフォーカスしたい。
そうする事で
心も暮らしも軽くして生きたい。
自分の健康があってこそ
家族との時間を共有出来て、
友人と楽しめて
仕事が出来る。
なので、シンプルに生きたいと思う事にしてみた。
最初は上手く行かない事も多い。
臨機応変がとても苦手なので
徐々に改善を目指していきます。
今、自分と同じように家族がいて、子供がいて、子育てに参加出来ず、妻のワンオペで過ごしている人は結構いると思っています。
とても自己評価が、低くくなっていたり
だけど、生きていくのが辛いって思ったり
何かしたい！って思っても無理なのも良く分かるつもりです。
このブログを通して、少しでも前向きに生きて欲しい。そんな人達を増やしていけたらこのブログを書いている意味があると思ってます。
自分はシンプルに生きる事を目標に今後もブログを書いて行きたい。
そんな思いだ。
When depression struck, about three years had passed.
At 32, when I could already see the end, depression relapsed.
It was unbearable, the suffering was intense.
In Japan, it’s an era where one in seven people are diagnosed with depression.
I felt like I was one among many.
Just that, working exhaustively, mentally drained.
I couldn’t work anymore, overwhelmed with anxiety.
At that time, I decided to quit my job.
I ran away from society once again.
For several weeks, I couldn’t leave my house.
I felt hopeless, unworthy of life.
I had a wife and child.
They supported me to some extent.
I also reached out to helplines like “Inochi no Denwa”.
I am truly grateful for this organization.
They listened to my story.
They even offered suggestions about my work style.
Gradually, my feelings stabilized, and the mental turmoil began to settle.
During this time, a keyword crossed my mind while pondering the theme of my life.
Living simply,
Being mindful of my own principles,
Discarding unnecessary things and thoughts,
Not comparing myself with others,
Saving time, money, and mental energy,
Being unconventionally creative.
I want to focus on creating my own simplicity.
By doing so,
I want to lighten my heart and life.
Health is paramount.
It allows sharing time with family,
Enjoying time with friends,
And being able to work.
So, I decided to try living simply.
Initially, many things didn’t go well.
I am not good at being flexible,
But I aim to improve gradually.
Currently, I believe many people are like me, with a family, children, unable to participate in childcare, leaving the spouse to manage everything.
Having very low self-esteem,
Feeling life is tough,
Even if you want to do something, I understand that it can be difficult.
Through this blog, I want to encourage people to live more positively. If this blog can increase the number of such people, then there is a meaning in writing it.
I aim to continue writing this blog with the goal of living simply.
These are my thoughts.
