「もっと良い人生にしたい」と思っても、私たちは無意識に自分を制限してしまう「言い訳」によって行動を止めてしまいがちです。しかし、その言い訳を捨て、具体的な行動に移せば、確実にステージを上げることができます。この記事では「人生のステージが上がらない10の言い訳」に対し、具体的かつ実践的な解決策を徹底解説します。
1. お金がない
典型的な言い訳：「お金がないから何も始められない」
解決策：まずはゼロ円で始める
• 無料で学べるリソースを活用する
• YouTube、Udemy、Courseraなどのオンライン講座で基礎知識を学ぶ。
• 地元の図書館で専門書や自己啓発本を借りる。
• 無料または低予算の副業を試す
• クラウドソーシングサイト（例えばLancers、CrowdWorks）でライティングやデザインの仕事を受ける。
• 1時間あたり数百円でも収入を得ることで、自信と実績を積む。
アクション例：今日中にYouTubeで興味のある分野の無料講座を検索し、1本視聴する。
2. 忙しくて無理
典型的な言い訳：「今の生活が忙しすぎて何もできない」
解決策：時間の使い方を最適化
• スケジュールを見直す
1日のうち「無駄にしている時間」を洗い出し、削減する。たとえば、SNSに費やす時間を15分短縮するだけでも、年間90時間以上確保できます。
• 朝の30分を活用する
早起きして、1日のスタートを「自分の目標」に使う。
アクション例：明日、20分早起きして新しい習慣（例えば勉強や運動）を始める。
3. 家族が反対する
典型的な言い訳：「家族が賛成してくれない」
解決策：小さな成功で信頼を得る
• 具体的な計画を示す
「どうしてそれをやりたいのか」「何を得られるのか」を紙に書き、家族に共有する。
• まずは小さな成果を見せる
副業なら月1万円の収入を実現して、家族に安心感を与える。
アクション例：家族に具体的な目標と計画を伝え、週末に10分話し合いをする時間を確保する。
4. 変化するのが怖い
典型的な言い訳：「未知のことは不安だ」
解決策：少しずつ変化に慣れる
• リスクの小さい挑戦をする
例：新しい趣味を始めたり、いつもと違う通勤ルートを試す。
• 「失敗＝学び」と捉える思考を習慣化
成功者は失敗を経験してきた事実を調べ、安心感を得る。
アクション例：週に1回、新しいカフェや公園に行くなど、小さな冒険を計画する。
5. 年齢的にむずかしい
典型的な言い訳：「若い頃ならできたかもしれないけど…」
解決策：経験を武器にする
• 同年代の成功事例を調べる
例：40代で起業に成功した人のインタビューやエピソードを読む。
• 「今からでも遅くない」を信じる
スタートラインに立つこと自体が、他の人との差別化要素になる。
アクション例：好きな分野で成功した同世代のストーリーを1つ読む。
6. 他人の目が気になる
典型的な言い訳：「失敗して笑われたらどうしよう」
解決策：視点を自分に集中させる
• 成功者も批判されている事実を知る
たとえば著名人の批判歴を調べ、「批判は行動の証」と理解する。
• 信頼できる人の意見だけを大切にする
他人全員の声を聞く必要はありません。
アクション例：他人の意見を気にせず行動する日を「1日だけ」試してみる。
7. やったことがないから不安
典型的な言い訳：「未知の分野だから失敗が怖い」
解決策：まずは経験を積む
• 失敗を小さな範囲に収める
例：新しいスキルを試す際は、プロジェクト全体ではなく一部分だけを担当する。
• 「できなかったこと」を記録する
振り返りによって、次の成功に繋げる。
アクション例：今日中に新しいアプリやツールを1つ試してみる。
8. モチベーションが上がらない
典型的な言い訳：「気分が乗らないから今日はやめておこう」
解決策：動いてから考える
• 1分だけ始めるルールを作る
例：「とりあえず机に座って、1分だけ何かを書いてみる」など。
• アクション後の達成感を想像する
行動によって得られる結果を具体的にイメージする。
アクション例：1分間だけでも動く習慣を今日から実践。
9. あの人は才能があるからできた
典型的な言い訳：「自分にはその才能がない」
解決策：努力の価値を知る
• 才能ではなく努力の過程を見る
成功者がどれだけ努力を積み重ねたかを学ぶ。
• 比較対象を「昨日の自分」にする
他人との比較はやめる。
アクション例：自分の目標を努力に置き換え、1つ具体的なタスクに落とし込む。
10. 何から始めればいいかわからない
典型的な言い訳：「漠然としていて行動できない」
解決策：タスクを細分化する
• 大きな目標を具体的なステップに分ける
例：「英語を話せるようになる」→「1日1単語覚える」。
• 期限を決める
細かいステップごとに締切を設定し、進捗を可視化する。
アクション例：紙に目標を分解し、明日やるべき最初のタスクを1つ決める。
まとめ：今日がその一歩を踏み出す日
言い訳を克服することは、行動を始めるための第一歩です。「人生のステージを上げる」ために、この記事を参考に、まずは1つ行動を起こしてみてください。今日の小さな一歩が、1年後の大きな成果につながります。
行動プラン
1. 記事で取り上げた言い訳の中から、自分に当てはまるものを1つ選ぶ。
2. 具体的な解決策を試す。
3. 結果を振り返り、次のステップに進む。
人生を変えるのは、あなたの決断と行動次第です。今すぐ動きましょう！
情報元
https://x.com/yasubay_zukai/status/1865147534244794620?s=46&t=u9IEcU6JlzirgfMVySFNWw
