解消法

1つ上のストレス解消法！

2020年5月18日 ponyoshimon それではストレスが溜まりすぎてやばいと言うあなたに今からストレス解消法をお伝えして行きます！ ストレス解消法には３つのRを意識するといいのです！ 1つ目 Rest 心身を休め …

ストレスの正体！

2020年5月15日 ponyoshimon そもそもストレスとは何なのでしょうか？正体を簡単に把握しておきましょう。 学問で言う医学や心理学の分野では、こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言います。 人間はこ …